加圧について
| ◆加圧とは |
| 腕や脚のつけ根に専用ベルトを巻いて加圧し、血流量を適度に制限した状態で行うトレーニング方法です。 これにより、血液中の乳酸が急激に上昇し、若返りホルモンと呼ばれる「成長ホルモン」が最大で通常の２９０倍にまで増加します。加圧トレーニングは「成長ホルモン」などの体内から分泌されるホルモンの分泌を促進するとともに、さまざまな医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても研究が進められています。 加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。 ただ、闇雲に運動や筋力トレーニングをしても、なかなか効果が出にくかったり、長続きしなかったり、特に女性の場合は、不必要な部分に筋肉が付きすぎたりといった心配があると思います。 身体の状態に合わせて、短時間・短期間で最低限必要な筋肉を適切に鍛えていくことで、効率的に美しく、且つ、健康的なボディメイキングをしていきます。 |
| ◆特徴 |
| 「低負荷」、「短時間」、「短期間」 |
| 加圧トレーニングの最大の特徴はきわめて軽い負荷で、しかも短時間で絶大な効果を発揮するという事です。 |
| ｢脂肪を消費しやすい身体に・・・!!｣といったフレーズがよく言われますが、基礎代謝を高める事によって、何もしていない状態でも常に脂肪を消費し、体重を減らす事は可能になります |
| ◆成長ホルモンの効果 |
| １．体の成長と新陳代謝を活発にする |
| ２．老化現象を遅らせる |
| ３．免疫機能を強化する |
| ４．脂肪を減少させる |
| ５．皮膚の弾力を増加させる |
| ６．骨密度を上昇させる |
| ７．運動能力を向上させる |
| ８．外傷は手術後の回復期間を短縮させる |