| 1.年会費等の費用は別途かかりますか？ |
| 年会費、月会費は別途かかりません。入会された方は永年会員とさせていただきますが、最後のトレーニング日より一年が過ぎたら自動的に脱会とさせていただきます。 |
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| 2.普通のジムと加圧ではどちらが良いですか？ |
| 普通にトレーニングするよりも筋肉が効率的につけられるからです。運動経験がない方や、ジムに通ったけど効果が実感出来なかったという方は『低負荷、短時間、マンツーマン』で行える加圧トレーニングは適していると思います。 |
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| 3.加圧トレーニングは毎日行うほど効果がありますか？ |
| 基本的に週2回が限度です。トレーニングの間隔は2～3日あけるようにします。通常のトレーニングの何倍も効果があるので、毎日必死にやる必要はありません。適度なトレーニングで長く続けるほうが、効果は上がります。 |
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| 4.血流を制限すると体に悪影響は出ませんか？ |
| 適正な圧力なら大丈夫です。 完全に血を止めてしまうわけではありません。加圧トレーニングにとって、最も重要なのは適正な圧力です。これによって適切に血流を制限し、効果が上がります。制限しすぎると、血液が筋肉に流れなくなり虚血状態に陥ります。素人判断で加圧を行うのは大変危険です。 |
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| 5.トレーニング（加圧）の際の服装や持ち物は？ |
| 一般のジムと同様で運動しやすい服装（※ただし、ノースリーブのシャツや短パン不可）。飲み物（※入会後の初回トレーニング時ドリンクサービス） |
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| 6.血流を制限するにはどんな方法でもいいですか？ |
| 専用の加圧ベルト・指導者のもと以外では行わないでください。血流はただ制限すればいいという訳ではありません。加圧ベルト以外の物を使うと筋肉を損傷させたり血管を傷つけたりします。圧の調整はとても重要です。 |
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| 7.加圧トレーニングでダイエットは出来ますか？ |
| 加圧トレーニング後、大量の成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは脂肪を分解する作用があります。代謝も良くなるので太りにくい体質に替わります、また効果を上げるには加圧後に有酸素運動がより効果的です。効果的な有酸素運動を指導させていただきます。 |