ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
今日は大寒
昨日までと比べるとだいぶ寒く感じますね
こんな日は帰ってゆっくり入浴してお風呂上りしっかりストレッチもいいと思いますよ＾＾
ブログ
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
良い筋肉をつけるために筋トレしっかりやるのは当たり前ですが
多くの方が筋トレで終わってしまう事が多いです
良質の筋肉をつけるためにも筋トレ後にしっかりストレッチをして
トレーニングした筋肉のケアをしてあげるといいですよ＾＾
ストレッチをしっかりやることでケガの予防にもなりますよ＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
正月太りがまだ戻らなくてお困りの方
当スタジオのダイエットコースで戻してみませんか？
食事の管理もも任せください＾＾
ダイエットご希望の方は１４周年記念キャンペーン中の一月にご入会されると特典がつきます＾＾
いつでもご連絡ください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
３０分ストレッチコース好評です＾＾
日頃全身の凝りでお悩みの方ぜひストレッチで体をほぐしてください＾＾
空き枠ありますのでお気軽にご連絡ください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
１４周年記念キャンペーンも残り二週間！
パーソナルトレーニングを始めたいという方お気軽にご来店ください＾＾
運動を全くやったことがないという方でも簡単な運動から始めていきますので安心してご来店ください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
今日は黄砂が舞っているか鼻のムズムズ続く一日でした(-_-;)
これからすぎ、ひのき、稲等花粉が舞う時期に入るのに
黄砂まで舞うと先が思いやられる感じです
ただコロナ以降マスクを常につける癖がついたのでコロナ前よりは花粉も楽になってる気がします＾＾
コロナが明けてマスクをしないのが普通になってますが、いろんなウィルスや花粉を予防する
一つの手段としてマスクの着用はお勧めです＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
今日で一月も折り返し！
素とは風が冷たく感じて寒い日が続いてますが当スタジオでは熱いトレーニングを行っております＾＾
寒さを吹き飛ばす熱いトレーニングをご要望の方はいつでもご連絡ください！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
会員様から小学生や中学生のお子様と一緒にトレーニングをしたいというご要望がございました！
ペアでトレーニング大丈夫ですよ＾＾
小学生や中学生は基本的に体幹トレーニングをメインにトレーニングを進めます！
ご要望のある方はいつでもご連絡ください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
三連休最終日の今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
風邪がまだまだ流行ってますので手洗い、うがいでウィルス防ぎましょう！
定期的な運動で免疫力をアップをされたい方ぜひ当スタジオご利用ください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
明日は三連休最終日！
明日の空き枠が残りわずかございます＾＾
当日予約も対応可能なのでトレーニング始めてみようという方ぜひご連絡ください＾＾