食事制限

よくダイエットするから食事を抜くと言う方がいます。

それは効率がいいんでしょうか？

大抵のひとは抜いた分お菓子を食べたりします。

だったら三食しっかり食べましょう。変にカロリーを高めるより、ちゃんとエネルギーを作った方が脂肪燃焼します。

しっかり食べましょう！