マラソン

昨日の２４時間でDAIGOさんが無事完走しましたね！

元は全然体力がなかったらしいのですが、努力は実るものですね。

マラソンは始めるまでがきついですが終わってみると気持ちいいものです。

体脂肪を燃やすにも一番効果があると言えます。

高橋尚子さんみたいに細く保ちたければ長い距離とは言いません。

まずは２０分だけでも走ってみましょう！