糖質制限ダイエットのやり方はとっても簡単。
普段の食事から、主食や糖分を抜くだけなんです。
ほかの食事制限ダイエットと違って、お腹いっぱい食べることができるのでストレスが少なく、楽しく続けられる方法なんです。
糖質制限ダイエットのメリット
○カロリーを気にせずダイエットできる
○肉や魚をお腹いっぱい食べられる
○空腹感を感じにくいのでストレスが少ない
○ムリなく痩せられる
○肥満・生活習慣病の予防
とにかく嬉しいのが、カロリー計算なしでも痩せられるという点！
早い人なら、糖質制限を始めてから3日目くらいで体重減少を実感できるそうですよ。