こんにちは。
心地よいお天気が続きますね。
少し汗ばむくらいになってきました。
さっぱりしたものが食べたくなる季節が始まりますね。
今日は私も大好きな豆腐についてです。
〈大豆タンパク質〉
代謝をアップさせ 太りにくい体づくりを助けてくれます。
〈大豆イソフラボン〉
美肌効果や髪のツヤ ハリを保つのに役立ちます。
〈大豆オリゴ糖〉
腸内の善玉菌 ビフィズス菌の働きを促進させ
腸内環境を改善する働きがあります。
木綿豆腐半丁で女性の1日分のタンパク質摂取量 1/5を取ることができます。
気軽に食事に取り入れていきましょう！