こんにちは。伊藤です。
12月も残り10日。忙しい日々が続きますね。
頑張りすぎた体の疲れや不調に効く、万能ツボのご紹介です。
それは、、、
「合谷」
親指と人差し指の骨が合わさる谷間で、やや人差し指よりにあります。
親指で押した時にジーンとくる箇所が合谷です。
得られる効果は
頭痛 眼精疲労 肩こり にきび 精神不安 めまい 便秘 生理痛 などなど。
様々な効能が期待できます。
全身にあるツボのうち、最も脳に刺激が伝わりやすいと言われていて
科学的にも脳との直接的な効果がわかっているツボなんです。
押し方は
• 逆の手の親指でぐりぐり小さな円を描くように押し回す。
• 3〜5秒押し、離すを5回繰り返す。
左右どちらの手を刺激しても効果がありますが
痛すぎると逆効果なので気持ちのよい刺激で押してください。
疲れを吹き飛ばし、慌ただしい年末を乗りきりましょう！！