こんにちは。伊藤です。
お急ぎの時に必見‼︎
コンビニで材料が揃う ダイエットレシピ2のご紹介です。
【茹でスルメとパリパリキャベツ】
材料
•スルメ 20g
•キャベツ 1枚分
•焼肉のタレ 大さじ1
•カマンベールチーズ 1/8個
作り方
1、鍋に水を入れる。沸騰したらスルメをいれて1分茹でる。
2、小さい耐熱皿に焼肉のタレとちぎった カマンベールをいれて、レンジで30秒加熱する。
3、全てをお皿に盛り付け 出来上がり。
スルメは咀嚼数が多いので 満腹中枢を刺激します。
キャベツの食物繊維と、チーズのカルシウムも美容と健康に必須ですね！
忙しい時にぜひぜひ作ってみてください。