こんにちは！
加圧スタジオTo-raiの伊藤です。
今日はコンビニで材料が揃う
簡単お手軽レシピのご紹介です。
コンビニで買う材料は
ひじきの煮物
とろけるチーズ
バケット
作り方
バケットを適当にきる
その上にひじき、チーズの順にのせる
トースターで焼く。
以上です。
レシピという程でもないですね(^ ^;)
ひじきは
カルシウムが豊富
→100gあたり1400㎎で 牛乳の12倍
食物繊維が豊富
→100gあたり43.3㎎で ごぼうの7倍
鉄分が豊富
→100gあたり55㎎で 鳥レバーの6倍
美肌、便秘解消、歯の健康維持にも
効果的な食材です。
仕事で帰りが遅くなる日や、 忙しい日などに
ぜひ作ってみてくださいね！！