こんにちは。
加圧スタジオTo-raiの伊藤です。
夏も終盤に差し掛かってきましたね。
皆さんはもう海にいきましたか？
私は海に入るのも好きですが、海藻を食べるのも大好きです。
特に とろろ昆布 。
我が家に常備しています！
とろろ昆布は昆布を酢につけ、薄く削ったものです。
いかにも体に良さそうですよね！
•食物繊維が豊富
100gあたり28gの食物繊維が含まれているため、便秘解消に効果的。
•生活習慣病予防になる
中性脂肪吸収を抑える、水溶性食物繊維が解けやすく体内に入りやすい。
•満腹感がある
水分で膨張するので、少量でも満腹感があり食べ過ぎを防ぐ。
脂っこいものと一緒に食べると、その脂肪を吸収してくれるので
ダイエットにも効果的です。
ただ、むくみや甲状腺機能低下を引き起こす ヨードが多く含まれているため
食べ過ぎには注意！です。
海藻パワーで体の中からキレイになりましょう！！