おはようございます！！
加圧スタジオトーライのくんちゃんです^ ^
普段コーヒーを飲む方も多いと思いますが、コーヒーダイエットって聞いたことありますか？？
今日はコーヒーダイエットの掟5つを紹介したいと思います！！
1.1日1～3杯を毎日飲むこと
代謝が最も活性化する、午前中に飲むのがオススメです！！個人差もありますが寝る前に飲むのは避けましょう。
2.運動する30分前に飲むのが良いです！
3.浅煎りのドリップコーヒー
缶コーヒーやインスタントコーヒーも効果は得られますが、時間があるときにはドリップしてコーヒーを楽しむことがオススメです！
4.80度前後のホットコーヒー
5.”微糖コーヒー”がいいです！
コーヒーをただ飲むだけで、脂肪がどんどん燃えていくわけではありません。
飲む回数、飲む時間、コーヒー豆の選び方、飲む温度を意識して脂肪燃焼効果を高め、効率の良いダイエットをしましょう！！
