こんにちは！^ ^
加圧スタジオトーライのくんちゃんです！
今日は健康食品で注目されている”キヌア”を紹介したいと思います！
キヌアの特徴としてはまず、その栄養価の高さがあげられます。
キヌアは通常の精白米と比べ少ない炭水化物で、同等のエネルギーに対して2倍のタンパク質、
5倍の良質な脂質、8倍の食物繊維、6倍のカリウム、10倍のカルシウム、7倍のマグネシウム、
7倍のリン、8倍の鉄、を含みます。
キヌアは日本での知名度はまだ低いですが、
欧米では健康食品としての確かな地位を獲得しつつあります！！
淡白な味わいとプチプチとした食感、レパートリーの無限なレシピ、
そして類まれな栄養バランスを保持することから、
自分や家族の健康に気を遣う女性の味方でもあります！！
トレーニングと健康食品で健康な体づくりも頑張りましょう！！
