加圧スタジオトーライのガンです。
２０１６年に入り世間も話題が絶えませんね。昨日の某アイドルの会見で今日も朝からそのニュースばかりです。
昔から振りかえってる映像が流れたんですが、２０年以上経つのにあまり変わらないし、引き締まってることに改めてビックリしました。
アイドルの方のダンスは相当効果ありそうですね。
ダンスは有酸素運動になります。実はダイエットに適してるかもしれません。
有名なのはTRFさんのダンスが有名ですね。他には好きなアイドルとかアーティストさんなら無理なく続けられそうです。
やるときは ・充分にストレッチを行いましょう
・近所迷惑にならないように騒音には気を付けましょう
・怪我をするといけないので、広い場所で行いましょう。
今はYOUTUBEで見ることができる時代、もしかしたら体型だけじゃなくストレス発散にもいいかもしれません。