明けましておめでとうございます（＾＾）
加圧スタジオTo-raiのがんちゃんです。
今年もよろしくお願いします。
よく言われる下半身太り、ダイエットを始めても下半身は全然やせないと思ってる方も多いかと。
そんなとき筋トレだけじゃなくオススメはウォーキング！
基本的にウォーキングなどのように呼吸が苦しくない状態で継続的にカラダを動かすことで、下半身をシェイプアップさせることができます。
とくにウォーキングは下半身の筋肉を中心とした運動なので、より痩せやすくなります。
また、ウォーキングのような有酸素運動は下半身に溜まった脂肪を燃焼させることができますし、たくさんの酸素をカラダの中に取りいれることで、脂肪を燃焼しやすくしてくれます。
年明けウォーキングでいい汗を流しましょう！
