ど～も加圧スタジオto-raiのチャンスです！
今回はなぜふくらはぎはつるのか？について書いていきます！
つる理由がわからずつったときもどうすればいいかわからないと思います。
そんな方は是非見てください！
足がつる原因は多々あります。
1→代謝産物の異常
2→水分バランスの異常
3→血漿電解質濃度の異常
4→寒冷、温熱の過酷な環境条件
5→神経系の反射異常
など、多くの理由があります。
筋肉の疲労でもなることがあります！
足がつる対策としてよいのがOS-1という飲み物がいいです。
発汗による脱水状態等に適してるのでこういった飲み物がおすすめです！
あとはつったときの対処として筋肉が自家筋力により過度な収縮がおきてなるのでそういうときはしっかり伸ばすのがいいです！
