今日はダイエットの方必見！アメリカりで話題になっているスクワットチャレンジについて書きます。
スクワット色々な種類があり、その中でも力士の方が四股を踏むようにするワイドスクワットを３０日間続けるといものです。
一見辛そうに見えますが連続で行うのではなく、１日のうちに回数をこなすというシンプルなもの！
アメリカで話題になりたくさん女性の方が挑戦し、ヒップラインはもちろんウエスト、太もももかなり引き締まってます。スクワットチャレンジで検索すれば画像もたくさん出てきます。
露出が少なくなる今の時期に行い、来年の夏には美しいボディをゲットしましょう！