体重・体脂肪

ダイエット、筋トレしてる方ならだれもが気になる体重・体脂肪。

皆さんはどちらを意識してますか？

スポーツ選手などトレーニングを本格的にやる方は体脂肪を気にします。

体脂肪は名前の通り脂肪を数字で表しています。

これが高いといろんなところがブヨブヨしたり、太って見えます。

逆に数字が低いと引き締まり、見た目も細く見えます。

野球のダルビッシュ選手はスラっとしてますが、体重は１２０㎏近いらしいです。

ダイエット、肉体改造する方はまず体脂肪を気にしましょう。