スクワット

ダイエットをするうえで、腹筋ばかりしてる人も多いはずです。

実は脂肪を落とすには腹筋よりスクワットのほうが効果的なんです。

下半身は全体の筋肉の中でいちばん多いんです。スクワットをすることで、基礎代謝が上がり筋肉量によるダイエット効果がUPします。

ダイエットする方はスクワットを積極的に取り組んでいきましょう。