こんにちは。
加圧スタジオTo-raiの伊藤です。
今日はお手軽に出来る美容レシピのご紹介です。
乾燥時期に積極的にとりたい
ほうれん草のスープ
です。
ほうれん草はＢカロテンが豊富なので
新陳代謝が活発になり
乾燥肌を防止してキメ細かいお肌をつくる
シミ そばかす防止
髪や爪の栄養を補う
ビタミンAとしても機能する
など。
美容健康にとても良い食材です。
〈レシピ〉
ほうれんそう １束
じゃがいも 半分
タマネギ 半分
バター １０g
豆乳 １カップ
コンソメ １個
１、豆乳 コンソメ 以外の材料をボールにいれてレンジで温めます。
２、全ての材料をミキサーにいれる。
以上です。
簡単すぎるので、何かもう一品、、
という時にでもつくってみてくださいね！