おはようございます(^ ^)
雪予報の本日
会員のみなさま、今日こそ
今まで鍛えた内転筋トレーニングを思い出し
雪が降って足を取られても
引き戻してぜひ転ばないよう願っております
草津にて氷貼る道
一気につるんと靴底弾かれ感じたものの
すってん転ばず無事でしたトーライのまーちゃんです(^^)
冬野菜の大根は
どんな料理にも合いますが
二十日ダイコンも気に入ってます
色も鮮やかサラダにも合いますね
根はジアスターゼという胃や腸を整えてくれる成分もあり、葉は根よりも栄養価高く緑黄色野菜で茹でたり炒めたり様々な調理方法がありますよ(^ ^)
ビタミンも豊富なので女性にも嬉しいですね
根も葉も丸ごといただいて元気にトレーニング一緒に頑張りましょう〜
