おはようございます
夜中にお腹が空かない方法は
朝日をしっかり浴びることということで
早起きを心がけているまーちゃんです
でも、仕事で、、、リラックスで、、、
夜中まで起きていて空腹になることってありますよね
でも、ダイエット中なの～～という方
ぜひ食後以外でも歯磨きしてみてください
ミント系の歯磨き粉は、口の中にスーっとした爽快感、清涼感をもっているので
これが食欲をおさえるのに効果があるといわれてますよ
だいたい一般に歯磨きって、食後にすることが多いと思います
よって、歯磨き後には食事を控える習慣があります
これが「食事は終了」という信号をからだに送るのだともいわれていますので
もし夜中にお腹が空いたら歯磨きをして、出来れば眠るとよりいいですね♪
寒い季節になってきました
身体は貯えるモードに入ります
週末の満月もチャージ期ですね
おいしく食事をして
夜中の誘惑にも勝って
楽しくトレーニングに励んで過ごしていきましょう♪
