こんにちは加圧スタジオＴｏ－ｒａｉのまーちゃんです（＾＾）
台風過ぎても秋雨前線の影響らしく
青空にまったく会えない今年の9月
秋が短くなりそうですね
体調崩している方も多いようですので
どうかお気をつけてお過ごしください
体を温める食材はいろいろありますが
紅茶やコーヒー、ミルクなど
暖かいドリンクを飲む機会がありましたら
ぜひシナモンを一振りしてみてください
シナモンには抗菌作用、発汗作用・健胃作用、
血行の改善による冷え性・肩こりの改善など
幅広い有用性が知られています
シナモンは毛細血管に働きかける作用があるので美容にも効果的ですよ
かといって、摂取しすぎると肝障害を引き起こす可能性がありますので
気分転換程度に利用するといいですね！
天気はすぐれませんが
トレーニング後、お風呂上りにほっと一息
暖かいドリンクにシナモンを加えて
素敵な秋をお過ごしください
