うつぶせ寝

こんにちは！
加圧スタジオトーライのくんちゃんです^ ^

最近すごく気温も高く、なかなか疲れが取れない方いらっしゃると思います>_<

今日はうつぶせ寝で疲れが取れる方法を紹介します！！

正しいうつぶせ寝は
顔を左右どちらかに向けて枕に頬を乗せます。顔を向けている腕と脚を窮屈にならない程度に曲げて、反対側の腕と脚は伸ばします♪

うつぶせ寝は、お腹の筋肉をほぐすのに最適な姿勢だと言われています☆溜まった内臓疲労も回復するといいます！！