ど～も加圧スタジオTo-raiのこあらです（＾＾）
皆さんボルダリングってご存知ですか？
室内の壁に無造作に作られた石に
手や足をかけて登っていくスポーツ
体幹を大分駆使するのでうちの近くの中学校の柔道部は
定期的にボルダリングを行っているみたいですよ((＞д＜))
小生の周りにはやってる人は少ないのですが、
結構趣味でやられてる方も多いみたいですよv(^-^)v
体幹を鍛えるのに筋トレだけではなくて
たまにはボルダリングのような他のスポーツで
筋肉を鍛えていくのも大切ですね(-^□^-)