制限ダイエット

こんにちは、加圧スタジオトーライのがんです。

最近ダイエットする方なら誰もが耳にする〇〇制限ダイエット、本当に効果あるのか心配の方もいると思います。

炭水化物、糖質など制限がたくさんある中、真相はどうなんでしょう。。。

結果はもちろんやせます。しかし健康な面では相当なダメージを受けてしまいます。

簡単に制限って言っても一切口にしないのは体に毒です。

要は三食食べても食べ過ぎない、他に間食をしないだけでも痩せることはできます。

みなさんも健康には気をつけ無理をしないようにしましょう！